고혈압 약 복용 전후 ‘이 음식’ 피하세요

고혈압약 드시는 분들이 주의해야 하는
음식이 있다?
고혈압약 올바른 복용 방법 알려드려요!

◆ 고혈압이란?
①혈압이 지속해서 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말함
②고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌,
신장 등에 합병증이 유발될 수 있어
특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다.

[고혈압 유병률] 우리나라 30세 이상
성인의 경우 28%
*60세 이상의 경우 48%

◆ 혈압약은 의사의 처방에 따른 꾸준한
복용이 중요해요!
①고혈압 치료 시작 후 3~4개월 동안의 약의 효과와 부작용 확인을 위해 적절한
간격으로 의사와 상담을 권장합니다.
②고혈압약은 정해진 시간에 맞춰
복용해야 합니다.
③이뇨제 성분의 고혈압약은 저녁에
복용하면 이뇨 작용으로 수면을
방해하므로 아침에 복용하는
것이 좋습니다.
④임신 중 고혈압이 발생하면 임부와
태아 모두에게 위험할 수 있으므로
선택적으로 약을 복용하기도 합니다.
*임신 중 투여 금지 약물이 있으니, 반드시
의사와 상의하에 복용 필요

◆ 고혈압약을 드신다면, 주의해야 하는
식품!
1. 염분이 많은 음식 주의
염분 섭취량이 늘어나면 혈압이 높아질 수
있으므로 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면 등 염분이 많은 음식은 주의해서 드세요!

2. 칼슘 채널 차단 작용 약물 복용 시
자몽 섭취 주의
자몽은 칼슘 채널 차단 작용을 증가시키므로 칼슘 채널을 차단하는 ‘암로디핀’,
‘딜티아젬’, ‘베라파밀’ 등의 약을 복용하는 경우, 약 복용 1시간 전이나 복용 후 2시간 이내에는 자몽이나 자몽 주스를 피하세요.

◆ 고혈압 예방과 관리를 위해 혈압약 복용과 함께 운동, 식이조절 등 올바른
생활습관을 갖는 것이 혈압을 낮추는 데
도움을 줄 수 있습니다.
① 음식은 싱겁게 먹기
② 매일 30분 이상 운동하기
③ 알맞은 체중 유지하기
④ 금연, 절주, 스트레스 해소
⑤ 정기적인 혈압 측정하기

[출처] 대한민국 정책브리핑 (www.korea.kr)